Αντιμετωπίζοντας το… στρες

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

5,39

Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Κάνετε την πρώτη αξιολόγηση για το προϊόν: “Αντιμετωπίζοντας το… στρες”

Εκδόσεις Διόπτρα
Συγγραφέας: Lee Brosan
ISBN: 978-960-653-154-5
Μεταφραστής: Τατιάνα Γαλάτουλα
Έκδοση: 1η
Ημερομηνία έκδοσης: 04/11/2020
Αριθμός σελίδων: 112
Format: Paperback
Μέγεθος: 120 X 177
Χώρα προέλευσης: Ηνωμένο Βασίλειο

Αντιμετωπίζοντας το… στρες

Αντιμετωπίζοντας το... στρες
Αντιμετωπίζοντας το… στρες

Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας

86916|Αντιμετωπίζοντας το... στρες preloader