Στη Χώρα της Χαράς, η αγαπημένη μέρα των Μικρών Κυρίων είναι η Ημέρα Άθλησης! Υπάρχει ένα άθλημα που ταιριάζει σε κάθε Μικρό Κύριο και κάθε Μικρή Κυρία, από την κολύμβηση και τον χορό, μέχρι την αναρρίχηση και το μπάσκετ. Εσείς ποιο θα δοκιμάσετε;
Το βιβλίο μαθαίνει στα παιδιά διαφορετικούς τρόπους να αθλούνται. Η ιστορία, εξηγώντας τα οφέλη της άσκησης, ενθαρρύνει τους νεαρούς αναγνώστες να εξερευνήσουν διαφορετικά αθλήματα, καθώς για κάθε άνθρωπο υπάρχει και η κατάλληλη άσκηση. Ακόμα και διαβάζοντας ένα βιβλίο μπορούμε να αθληθούμε, αν ακολουθήσουμε τις σωστές οδηγίες. Υπάρχει, επίσης, ένα βασικό λεξιλόγιο, σχετικό με τα διάφορα αθλήματα και τους τρόπους άσκησης.