Μία κατάσταση την οποία αντιµετωπίζει η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Βρίσκει αποδέκτες όλων των ηλικιών, κοινωνικών τάξεων και µορφωτικού επιπέδου, αγγίζει ευαίσθητες χορδές, προτείνει µία άλλη οπτική, χαρτογραφεί συναισθήµατα µέχρι στιγµής ασύνδετα µε τις καταβολές της ανήλικης ζωής και επικεντρώνεται στη υπέρτατη δύναµη του µυαλού.

Ερωτήµατα όπως: «γιατί δεν πετυχαίνω στη δουλειά µου;», «γιατί δεν έχω καλούς φίλους;», «γιατί δεν απολαµβάνω τη χαρά της ζωής;» µας βασανίζουν, πιστεύοντας ότι δεν υπάρχει καµία διέξοδος διαφυγής. Και όµως όλοι µπορούν να «Σπάσουν» τον Κώδικα του Στρες.

Αυτό το βιβλίο µε απλό και κατανοητό λόγο και απτά παραδείγµατα -case studies- που εκπορεύονται από πραγµατικές περιπτώσεις ασθενών, ασκήσεις και βοηθητικά σχεδιαγράµµατα, µας παίρνει από το χέρι και µας ταξιδεύει σε ονειρικές διαδροµές χωρίς φοβίες, χωρίς άγχος, προσβάσιµες, εύκολες, κατανοητές και πάνω απ’ όλα εφαρµόσιµες, υψώνοντας τείχος σε κάθε αρνητική σκέψη µας.

Στο χέρι µας είναι να την ακολουθήσουµε και να καταφέρουµε να αλλάξουµε ολόκληρη τη φιλοσοφία της ζωής µας